عبدالله
Nahla Tam
جدول رائع ومتكامل ومفصل وموضح بدقة 😍😍 اثق في كوتش فاطمة وفي خبرتها ❤️
فرح الفريح
برنامج متكامل ومتعوب عليه الله يبارك ومتحمسه نشوف النتيجة 😍
Amal Aziz
شريت جداول مدربات قبل هذا كلها بس تحتوي روابط للتمارين من يوتيوب فقط … بس هذا الجدول مختلف تماما فيه شرح مفصل لكل تمرين مع الرابط وشرح لحساب السعرات حسب هدفك وكثير اشياء شارحتها صراحة فررررررررق عن اي جدول وغير كذا مدته طويله وتتغير التمارين بعد كم اسبوع والله كانه تدريب شخصي انصح فيه وبشدة